Za każdym razem, gdy myślisz o posiłkach w drodze, istnieją duże szanse, że prawdopodobnie wyobrażasz sobie szybkie jedzenie. Jednak tylko, że podróżujesz, a także twoje gospodarstwo domowe nie oznacza, że ​​musisz wziąć jedzenie, które sprawi, że poczujesz się zmęczony, wzdęty i wydany. Dokonywanie zdrowszych wyborów żywieniowych jest niezbędne do jak najlepiej wykorzystać czas wolny, a także czas, jaki masz z rodziną.

W końcu zdrowe odżywianie, a także picie świetnych ofert wody jest najlepszym sposobem na utrzymanie poziomu energii, pomoże również szybciej wyzdrowieć, a także napędzać mięśnie podczas długiej podróży. Poniżej znajduje się sześć pomysłów, które pomogą Ci dokonać zdrowszych wyborów żywności podczas podróży z rodziną.

Jedz zwykłe mniejsze porcje

Mniejsze ilości zdrowej żywności w ciągu dnia zasygnalizują twój umysł, że jest dużo jedzenia, więc jest w porządku, jeśli szybko sparzy kalorie. Minimalizacja spożycia kalorii na jednym posiedzeniu również zapewni dużo energii. Nie tylko zbyt wiele jedząc na jednym posiedzeniu sprawia, że ​​jesteś senny i ospały, ale także wysyła sygnały do ​​twojego mózgu, że musi przechowywać jedzenie.

Noś przekąski

Podczas podróży wiele osób nie ma dostępu do jedzenia, które zwykle jedzą. Co gorsza, niektórzy mogą chcieć pomijać posiłki, aby później mogli nagrodzić znaczącą czekoladową kawałkiem ciasta. Jednak w ten sposób twoje ciało uważa, że ​​istnieje dylemat żywności, a także natychmiast spowalnia metabolizm, aby powstrzymać cię przed głodowaniem.

Jeśli chcesz utrzymać swoje ciało, a także aktywne umysł, mają zdrowe przekąski schowane w swoim pojeździe. Niektóre świetne przykłady zdrowych przekąsek obejmują jaja na twardo, suszone, a także świeże owoce, jagody, a także jogurt, hummus, a także surowe warzywa, a także migdały.

Mieć dużo wody

To nie jest błąd woda to jedzenie. Twoje ciało wymaga wody na prawie wszystkie jej funkcje. Mnóstwo świeżej wody pomoże ci wziąć mniej, zachować świeżość skóry, a także spłukiwanie toksyn z organizmu.

Woda również pomaga oferować objawy związane z nadmierną ekspozycją na słońce lub ciepłe, a także dbać o głód śmieci. W rzeczywistości wiele niezdrowych pragnień, które ludzie doświadczają podczas drogi, można kontrolować lub zatrzymać przez picie wody.

Twój zatrzymuje się dokładnie, jak zdrowe jedzisz

Podczas podróży, jeśli zawsze zatrzymujesz się w stawach fast food, twoje wybory żywności będą prawdopodobnie ograniczone do niezdrowych wyborów. Jednak kiedy zatrzymujesz się w sklepie spożywczym, poszerzasz wybór żywności, jednocześnie minimalizując pokusy śmieci. Niektóre z zdrowych lub pełnych pokarmów, które odkryjesz w sklepach spożywczych, obejmują orzechy, hummus, marchewki, a także owoce – alternatywnie supermarket z barem sałatkowym jest również wyjątkowym przystankiem.

Bogate w białko posiłki

Całkowite białko musi być takie, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne przez organizm. Jedzenie idealnej ilości na podstawie wagi pomoże ustabilizować poziom cukru we krwi, poprawi koncentrację, a także zapewni silne i szczupłe. Kiedy na trasie jest długa wędrówka, długa jazda lub dzień na plaży, a następnie zapewnij swoje białko wysokiej jakości.

Unikaj chwilowych żywności

Odwiedzając gonytours.com, próbując znaleźć kolejne pomysły docelowe podróży, pamiętaj, aby zapobiec noszeniu lub spożywaniu żywności, które zaspokajają twoje pragnienie, jednak pozostawiasz zużycie lub uczucia chorobowe. Będąc na drodze, zapobiegaj pokarmom, które prawdopodobnie spuszczą nastrój, a także wyczerpać energię.

Związane z

Tego lata na wycieczkę na wycieczkę na wycieczkę tego lata, jednym ze sposobów na obniżenie kosztów podróży, a także utrzymanie gospodarstwa domowego w zdrowym planie diety jest zaopatrzenie się w preferowane przekąski. Wycieczki dla rodzin wzięły udział w 2011 Natural Products Expo West w Anaheim w Kalifornii w zeszłym miesiącu, aby odkryć…
10 kwietnia 2011 r. „Planowanie podróży”

Zdrowe wycieczki drogowe Tipsfamily to tradycja uświęcona. Mogą jednak również męczyć się, frustrującymi, a także skutkować zbyt licznymi krachami tylnego siedzenia. Dokładnie, jak wszyscy wygodnie, zdrowi, a także dobrze karmione na drodze? Poprosiliśmy Melanie Haiken o podróż zdrowia i dobrego samopoczucia, aby zapewnić nam kilka wskazówek.
20 września 2010 w „Goście”

Eksplorowanie Enterprise, Joseph, a także Lostine, Oregonone z najlepszych części potknięcia drogowego jest to, że podczas gdy jesteś zadowolony z podróży, możesz przestać odkryć o tym, co jest wokół ciebie. Instead po prostu latania nad sercem, a także sprawdzić Farmy, które uprawiają żywność dla świata, możesz zatrzymać się, rozmawiać z rolnikami, a także ranczerami i…
19 lipca 2011 r. „Oregon”